Andare al mare fa bene ai bambini?

Andare al mare fa bene ai bambini?

 
È ormai risaputo che il mare costituisce un vero e proprio toccasana per la salute di noi tutti, specie dei nostri bambini, in cui il sistema immunitario è ancora in fase di sviluppo.

Pensiamo soprattutto tutti quei bimbi che sono soggetti a problemi alle vie respiratorie, a raffreddori, bronchiti, otiti.

L’aria del mare, l’acqua, il sole, sono tutti elementi che danno molteplici benefici, anche solo dopo poche ore di permanenza in spiaggia e in riva al mare.

Ma perché andare al mare fa bene ai bambini?

Vediamone di seguito i principali benefici.

 
L’ARIA
L’aria del mare è ricca di sali minerali, come lo iodio, sodio, magnesio, potassio e molti altri.
Respirare quest’aria fa bene, aiuta a purificare le vie respiratorie dei nostri bambini, agendo come un vero e proprio aereosol naturale.
Aiuta dunque a respirare meglio e a prevenire le febbre e i raffreddori invernali, stimolando il sistema immunitario dei bimbi.
Inoltre, l’alto tasso umidità presente nell’aria favorisce l’espulsione del muco. Per questo motivo, una passeggiata nelle zone costiere è altamente raccomandata per chi soffre di problemi respiratori o per alleviare il raffreddore.
Favorisce anche la riduzione dei sintomi di allergia.

IL SOLE
L’esposizione al sole stimola la produzione dell’ormone della crescita e la sintesi cutanea garantisce circa l’80% del fabbisogno di vitamina D.

Un’adeguata esposizione al sole
riduce quindi il fabbisogno di vitamina D.

Questo nutriente è essenziale per la salute e per il rafforzamento delle ossa, in quanto aiuta il corpo nell’assorbimento del calcio.
Tuttavia è molto importante prendere il sole al mattino presto o nel tardo pomeriggio e con un’adeguata protezione solare.
L’esposizione al sole inoltre aiuta in casi di eczemi, psoriasi, dermatiti e contro le impurità della pelle.

L’ACQUA
Anche l’acqua del mare offre innumerevoli benefici per i nostri bambini, specie in quelli che soffrono di psoriasi ed eczemi. La pelle difatti si rigenera, grazie alla presenza nell’acqua salata di diverse sostanze minerali (iodio, potassio, calcio, magnesio, ecc.).
Il sale e lo iodio favoriscono anche la guarigione delle ferite.

 
Oltre a questi importanti benefici, il mare apporta tanti altri benefici secondari ma non di minore importanza: migliora l’umore, la qualità del riposo e del sonno e lascia spazio a calma, tranquillità e alle emozioni positive, oltre a rappresentare sempre un’occasione di grande divertimento per i nostri bimbi!

È quindi consigliatissima una bella vacanza al mare,
per i grandi e soprattutto per i più piccini!

Buone vacanze a tutti!